266: Ein Gang runterschalten mit Annika Zimmermann

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.
Das ist Folge 266 mit der
Moderatorin Annika Zimmermann.
Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und
Unternehmensberater.
Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit,
damit Du als Unternehmer noch besser wirst.
Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem
Training beginnen. 


Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter
dem Link raykhahne.de/266.
In der heutigen Folge geht es darum einen Gang runter zu
schalten.


Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen
Training mitnehmen?
Warum Vollgas nur eine gewisse Zeit funktioniert. Wie Du viel
schaffst, wenn Du Deinen Tag strukturierst. Was Dein persönliches
Fazit zu Deiner Arbeitszeit sein sollte.

Lass mich wissen wie Du die Folge fandest, teile sie gern mit
Deinen Freunden, der Link ist raykhahne.de/266 oder verlinke mich
@raykhahne. Verrate mir wie Du über das Thema denkst und wenn Du
mehr darüber erfahren möchtest, sag mir Bescheid, denn ich bin
hier, um Dich maximal zu unterstützen.


Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch
eine Empfehlung für Dich.


Diesmal in eigner Sache. Es ist endlich soweit, mein Team und ich
haben in den letzten Wochen alles daran gesetzt, damit Du als
Unternehmer wieder die Freiheit verspüren kannst, wegen der Du
angetreten bist. Zu viel Arbeit, Erfolgsdruck, wenig Sport, wenig
Zeit für die Familie, alles Erscheinungen die Du als Unternehmer
zu gut kennst. Mir ging es früher auch so. Um Haaresbreite bin
ich am Krankenhausaufenthalt vorbeigekommen, und wofür? 


Nun teile ich mit Dir meine Struktur, mit der ich es geschafft
habe, meine Arbeitszeit auf nur 30h die Woche zu reduzieren, und
damit wirklich wieder die Freiheit zu haben die wir als
Unternehmer verdienen. Du willst mehr erfahren? Dann
besuche  unternehmerfreiheit.online hier bekommst Du ein
Überblick was Dich erwartet. Bist Du bereit für Deine Freiheit zu
kämpfen? Dann gehe auf unternehmerfreiheit.online wir sehen uns
dort.


Rayk:
Willkommen Annika Zimmermann.
Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit?


Gast:
Sowas von, fit und fröhlich wie immer


Rayk:
Lass uns gleich starten!
- Was sind die drei wichtigsten Dinge die unsere Zuhörer über
Dich wissen sollten?


Gast:
- 1. Ich bin ZDF Sportmoderatorin und mache da meinen
Traumjob
- 2. Ich rede nicht nur von Sport sondern bin auch sehr
sportlich
- 3. Ich bin „die Fröhliche“ und immer gut drauf


Rayk:
Was ist Deine spezielle Expertise? Was gibst Du den Menschen
weiter?


Gast:
Es ist meine Berufung den Leuten den Sport näher zu bringen. Ich
berichte von allen möglichen Sportevents. Ob Olympische Spiele
oder Weltmeisterschaften. Iron Man Hawaii war eine ganz besondere
Geschichte. Ich bin als Reporterin vor Ort um Interessierten das
näher zu bringen. Dafür muss ich immer sehr früh aufstehen, um
Zwei Uhr damit für das Morgenmagazin alles rechtzeitig bereit
ist. Ich habe mir das antrainiert und organisiere meinen Tag
dementsprechend.  


Rayk:
Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte
Herausforderung und wie hast Du diese überwunden?


Gast:
Das waren die Olympischen Spiele die ich 2016 in Rio erleben
durfte. Da ich keine Akreditierung hatte musste ich dort 5 Jobs
machen und ohne jegliche Unterstützung arbeiten. So musste ich 20
Stunden durcharbeiten und habe die 4 Stunden natürlich nicht grad
gut geschlafen. So habe ich nicht viel mit bekommen und habe mich
gefragt, wofür mache ich das eigentlich. Es ist nicht so, dass
man da Urlaub macht. Man hat nicht viel davon, dass man da
ist. 


Rayk:
Was genau meinst du mit entschleunigen und langsamer werden, mit:
bremsen ist das neue Gas geben?


Gast:
Ich glaube, dass das jetzt so in Mode ist und das ist gut so.
Davor haben alle zu viel gemacht und sind ausgebrannt. Bei mir
war es so, dass immer alles überdreht war, wohl noch etwas mehr
als bei jemandem der in seinem Job mal mehr geben will. Das spüre
ich körperlich da ich durch den Sport auch etwas achtsamer bei
meinem Körper bin. Bei mir ist das Laufen wie Meditation, meine
Auszeit. Das reicht aber nicht. Wir missachten alle unsere
mentale Hygiene. Es ist wichtig auf sich zu achten und sich etwas
zu gönnen. Als freie Mitarbeiterin kann ich selbst entscheiden
wann ich die Vorbereitung mache und wann ich ins Schwimmbad gehe.
Das ist gemeint mit „weniger ist mehr“


Rayk:
Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte
darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest?


Gast:
Schaue ganz genau, was du wirklich machen musst und in welcher
Zeit und priorisiere Horche in dich hinein und frage dich: wie
gehts mir und warum?  Überlege dir, was dir wirklich Spaß
macht, wann du gelacht und was ganz anderes gemacht hast 

Rayk:
Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die
Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in
Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns.


Gast:
Alles was ich erzählt habe ist meine Philosophie worüber ich ein
Buch geschrieben habe. Das nennt sich „Fit und Fröhlich“ Dazu
mache ich auch viele Lesungen und Workshops für Unternehmer. Da
kannst du up to date bleiben auf meiner Homepage
https://www.annika-zimmermann.de/ oder bei Instagram
https://www.instagram.com/insta_zimmerfrau/


Rayk:
Vielen Dank das Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns
geteilt hast.


Gast:
Danke dir, Rayk 


die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter
raykhahne.de/266

alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die
Inhalte der Folge noch einmal nachlesen

Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest,
dann gehe auf unternehmerfreiheit.online , einen ausgewählten
Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren
Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu
arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter
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Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.


Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der
Umsetzung.