212: Merkfähigkeit verbessern mit Lena Wittneben

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.
Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und
Unternehmensberater.
Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit,
damit Du als Unternehmer noch besser wirst.
Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem
Training beginnen. 


Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter
dem Link raykhahne.de/212.
In der heutigen Folge geht es darum, wie du dir alles merken
kannst.


Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen
Training mitnehmen?
Warum Du im Moment sein musst. Wie Du Monofokus erreichst. Was
die schnellste Merkmethode der Welt ist.

Lass mich wissen wie Du die Folge fandest, teile sie gern mit
Deinen Freunden, der Link ist raykhahne.de/212 oder verlinke mich
@raykhahne. Verrate mir wie Du über das Thema denkst und wenn Du
mehr darüber erfahren möchtest, sag mir Bescheid, denn ich bin
hier, um Dich maximal zu unterstützen.


Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch
eine Empfehlung für Dich.


Du interessierst Dich für die Digitalisierung? Du willst wissen,
was führende internationale Köpfe in der Zukunft erwarten und was
bereits Praxis ist? Am 20. und 21.6. findet in Hamburg die
12.HRS.US Konferenz statt. Mein guter Freund Oliver Rößling und
sein Team haben Hamburg auf die internationale Karte der
Digitalisierung gebracht. Du erfährst welche Dinge in der Zukunft
passieren werden, und wie Du jetzt schon Themen nutzen kannst, um
Dein Unternehmen richtig aufzustellen. Wir wollen uns dort
treffen? Kein Problem: Sichere Dir Dein Ticket unter
https://www.12hrs.us und mit dem Code: rayk bekommst Du das
Ticket über 40% günstiger. Nur so lange der Vorrat reicht.
www.12hrs.us und beim Ticketkauf den Code: rayk nutzen. Wir sehen
uns dort.


Rayk:
Willkommen Lena Wittneben.
Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit?


Gast:
Absolut, ich freue mich total hier zu sein.


Rayk:
Lass uns gleich starten!
- Was sind die drei wichtigsten Dinge die unsere Zuhörer über
Dich wissen sollten?


Gast:
- 1. Ich bin 42 Jahre jung und Medienfachwirtin
- 2. Ich systemischer Coach und Gedächtnistrainerin
- 3. Ich nenne das auch Edutainerin, schlimmstenfalls macht es
auch noch Spaß


Rayk:
Was ist Deine spezielle Expertise? Was gibst Du den Menschen
weiter?


Gast:
Ich verbinde das systematische Coaching mit Gedächtnistraining
und das mit Spaß und Freude. Wenn wir mit Spaß und Freude lernen
statt mit Zeigefinger, dann kommt es meist auch an.


Rayk:
Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte
Herausforderung und wie hast Du diese überwunden?


Gast:
Ich habe viele Jahre in einem großen Verlag im
Online-Projektmanagement gearbeitet. In dieser Zeit habe ich mir
nichts gegönnt, aber extrem viel Sport gemacht und extrem viel
gearbeitet. Nach vielen Jahren ist mir das mit einem großen Knall
um die Ohren geflogen und ich habe dann den Stecker gezogen und
mich gefragt, was ich wirklich machen will. Vor 9 Jahren habe ich
mich dann selbstständig gemacht und die Dinge getan die ich am
besten kann und am liebsten tue und mich mit Recherche, Akquise
und Vertragsverhandlungen im online Videobereich gemacht. Dann
hatte ich viel Freizeit und habe Gedächtnis- und
Fitnesstrainer-Lizenzen sowie die Coach-Ausbildung gemacht. Das
Ganze habe ich dann gemischt und mein eigenes Coaching Business
Modell aufgebaut. 


Rayk:
Ein wesentliches Werkzeug ist für dich das Thema Merkfähigkeit.
Wie können wir uns Dinge besser merken?


Gast:
Vorab schon mal, ich bin niemand der das Smartphone verteufelt.
Es geht eher nach: use it or lose it. Ich plädiere mehr dafür,
das Gehirn mal wieder zu benutzen. Wir können ganz banal anfangen
mit: sei im Moment, Achtsamkeit bedeutet nur, mit der
Aufmerksamkeit im Moment zu sein. Das ist Step 1, die Sinne auf
das konzentrieren was gerade passiert.


Rayk:
Warum ist es als Unternehmer und auch für Team wichtig, sich
Dinge besser zu merken?


Gast:
Für den Unternehmer ist es für die eigene ganzheitliche
Gesundheit wichtig, dass man sich nicht verzettelt. Auch wenn
Frauen die Fähigkeit zum Multitasking nachgesagt wird, unser
Gehirn liebt Monofokus. Es ist wichtig für deine Gesundheit und
du kannst besser differenzieren was wichtig ist und was nicht.
Für ein Team ist es eine schöne Erfahrung wenn sie gemeinsam ein
Training bekommen, wie sie sich Dinge leichter merken können,
weil das auch etwas mit den Menschen macht. Es geht mal nicht um
Leistung sondern um andere, ganz unterschiedliche Bereiche die
wir trainieren können. Es gibt Bereiche, die man im ersten Moment
gar nicht mit dem Gehirn in Verbindung bringt. Das sind Bereiche,
die ein klassischer Manager gar nicht täglich mit auf dem Zettel
hat. So muss jemand, der im analytischen Denken aktiv ist auch
Bereiche trainieren wie Phantasie und Kreativität. Das ist der
Trick, dass wir alle Bereiche mit Spaß und Freude
aktivieren. 


Rayk:
Kannst du uns da  einen ersten Schritt an die Hand
geben?


Gast:
Zum Beispiel bei Pincodes. Unser Gehirn liebt merkwürdige Dinge.
Du kannst dann aus den jeweiligen Anfangsbuchstaben der zahlen
einen komischen Satz bauen. Wie: Ein Zwerg frisst Seife für 1256.
Wenn du daraus ein albernes Bild machst, dass ein Zwerg in deinem
Handy sitz und Seife frisst, bleibt so ein alberner Satz besser
hängen. Mit diesem Hack kannst du dir kurze Zahlencodes
merken. 


Rayk:
Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte
darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest?


Gast:
Verknüpfe deinen Körper oder einen Weg kreativ mit Dingen die
du dir merken willst Trainiere deine bewusste Wahrnehmung mit
Konzentration darauf, wie etwas schmeckt oder Schätzung von
Mengenangaben Um dir Namen zu merken baue aus dem Namen bewusst
alberne Bilder oder stelle dir vor, jemand anderer den du schon
kennst mit dem gleichen Namen sitz bei demjenigen auf der Schulter
 

Rayk:
Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die
Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in
Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns.


Gast:
Kontaktieren gern über Xing oder LinkedIn oder über meine Website
https://www.lena-wittneben.de/, ich habe auch einen Podcast,
stehe gern auf Bühnen oder bin in Firmen unterwegs.


Rayk:
Vielen Dank das Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns
geteilt hast.


Gast:
Ich danke dir. 


die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter
raykhahne.de/212

alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die
Inhalte der Folge noch einmal nachlesen

3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter
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Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.


Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der
Umsetzung.