56: Umgang mit Angst

S H O W – N O T E S

Wieso es wichtig ist seine Angst zu erkennen

Warum es sich lohnt sich seiner Angst zu stellen

Weshalb Du nicht kampflos aufgeben solltest

Wovor hast Du am meisten Angst?

bei mir war es früher Versagensangst

andere zu enttäuschen oder ihnen nicht gerecht zu werden

wenn Du Dir nicht sicher bist ob Du etwas tatsächlich für
Dich tust, dann lass es sein

Du musst nicht anderen gefallen, sondern nur Dir selbst

später während meines Studiums gab es eine noch schlimmere
Phase 

dort wurde ich noch größeren Ängsten ausgesetzt

alle Bereiche die für mich wichtig waren drohten am Ende
meines Studiums zu zerbrechen

Freundin, Uni, Sport, Unternehmertum, alles war gefährdet

ich wollte nicht kampflos aufgeben

ich schrieb mir einen Negativ-Motivationszettel

alles was auf dem Spielstand visualisierte ich mir

und dann arbeitete ich hart, sehr hart

ich wollte es packen, in jedem Bereich

daher habe ich alles gegeben

für mich ist die Rechnung aufgegangen

geholfen hat es mir mir zu visualisieren, was mir Angst macht

daher stelle Dich Deiner Angst

3 Schlüsselpunkte identifiziere genau die Dinge die Dir Angst
bereiten nutze Deine Angst um alle Kräfte zu mobilisieren stelle
Dich Deiner Angst Ressourcen und Referenzen

codu Hilft


Wellen in Nazaré (Youtube)


Mark Mathews über Angst (Youtube)


Today is perfect mit Mark Mathews (Youtube)
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