36: Trainiere Dich selbst effektiv

S H O W – N O T E S

Kontinuierliches Wiederholen ist wichtig. Damit Deine
selbstgesteckten Ziele auch erreicht werden, musst Du Dich
fortlaufend verbessern. Hier bekommst Du ein paar einfache
Übungen dafür.
SHOW NOTES

– Was beim Lernen in Deinem Körper passiert


– Wie Du das Maximum aus Deiner Lernzeit herausholen kannst


– Auf was Du beim Lernen verzichten solltest


– Disziplin schärfen entweder durch Grenzen überschreiten


– oder durch Kontinuität


– Lernen bedarf Übung


– mit steigendem Lernerfolg steigt Dein Selbstvertrauen


– Lernen ist die gezielte Stimulation Deines Gehirns


– gezieltes Lernen vergrößert die Schutzschicht um Deine
Nervenbahnen


– je dicker die Schicht, desto besser bist Du


– die Nervenbahnen sind wie ein Elektrokabel


– je dicker die Isolationsschicht, desto mehr Spannung kannst Du
drauf legen


– Dein Gehirn schützt damit Dein Überleben, denn es weiß was Du
kannst


– beim Üben gilt es zwei Dinge zu beachten


– arbeite gezielt an einer neuen Fähigkeit


– konzentriere Dich darauf Schwächen auszumerzen


– fokussiere Dich auf Deinen größten Engpass im Unternehmen


– bspw.: Vertrieb


– Wie viel Zeit hast Du für Akquise zur Verfügung gestellt?


– an der Schwäche arbeiten = Zeitplan umstellen, Akquisezeit
bereit stellen


– beachte beim Lernen:


1. reduziere Deine Ablenkungen (alles was nicht zum Prozess
gehört muss weg)


2. beginne langsam mit einer Übung (erst in kleinen Schritten
starten, dann erhöhen)


Bsp: Erst 3-5 Altkunden anrufen, danach dann Kaltakquise, erst
„warm“ werden


3. regelmäßige Pausen machen (lieber viele kleine Einheiten, als
eine Große)


Bsp: 50 min Telefonieren, 10 min Pause, 3 Blöcke, dann große
Pause, danach noch einmal 3 Durchgänge (genau wie beim
Zirkeltraining )


4. Trainiere durch Visualisierung


Bsp: Telefonleitfaden im Kopf durchgehen, Antworten des Gegenüber
auch


– Vorteile vom fokussierten Lernen: Grenzen verschieben, neue
Potentiale erschließen


– suche Dir ein Thema heraus und wende das neue Wissen darauf an!


– Vertrieb ist ein toller Einstieg
3 SCHLÜSSELPUNKTE

1. Suche Dir eine Aufgabe heraus die gerade Deinen Engpass
darstellt


2. Starte in kleinen Schritten um an dieser Herausforderung zu
arbeiten


3. Arbeite kontinuierlich daran weiter um noch bessere Resultate
zu erreichen
RESSOURCEN UND REFERENZEN

Codu Hilft


110 Trainingsprogramm


Grundlage für den Podcast


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