#2 Wie du am besten startest

Um einen Überblick über dein Essverhalten zu finden, darfst du
erstmal ehrlich zu dir selbst sein und anfangen, alles zu notieren,
ohne irgendwas zu verschönern. So kannst du dein Verhalten
erkennen, analysieren und verändern. Also schnapp dir einen Zettel
und einen Stift und los geht's. Schön, dass du wieder dabei bist.
Deine Tina