#35 - SO stärkst du dein SELBSTWERT richtig!

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Willkommen zu einer neuen Episode, in der ich mich mit einem Thema
befasse, das uns allen am Herzen liegt: dem Selbstwertgefühl. Es
gibt viele Missverständnisse darüber, wie man ein gesundes
Selbstwertgefühl aufbaut und erhält. Heute möchte ich drei große
Lügen rund um das Thema Selbstwert entlarven und praktische Wege
aufzeigen, wie man sein Selbstwertgefühl wirklich stärken
kann. 

In dieser Folge erfährst du: 

Lüge 1: Positive Affirmationen sind ausreichend: Ich adressiere die
Grenzen von positiven Affirmationen und erkläre, warum sie allein
oft nicht ausreichen, um das Selbstwertgefühl nachhaltig zu
steigern.
Lüge 2: Selbstwertgefühl ist statisch: Ich diskutiere, wie
Selbstwertgefühl tatsächlich von einer Vielzahl von Faktoren
beeinflusst wird und warum es wichtig ist, seine Dynamik zu
verstehen und zu akzeptieren.
Lüge 3: Probleme mit dem Selbstwertgefühl kommen immer von den
Eltern: Ich kritisiere die vereinfachte Annahme, dass
Schwierigkeiten mit dem Selbstwertgefühl ausschließlich auf die
Erziehung zurückzuführen sind.

Praktische Tipps zur Stärkung des Selbstwertgefühls:


Akzeptiere die Dynamik des Selbstwertgefühls: Verstehe, dass
sich dein Selbstbild mit der Zeit und durch Erfahrungen verändern
kann.

Überdenke deine Selbstgespräche: Ersetze selbstkritische
Gedanken durch eine wohlwollendere und unterstützende innere
Stimme.

Reflektiere über deine Erfolge und Fähigkeiten: Konzentriere
dich auf das, was du bereits erreicht hast und welche Fähigkeiten
du dir angeeignet hast, anstatt dich nur auf Defizite zu
fokussieren. 



Warum diese Episode wichtig für dich sein könnte:


Wenn du Schwierigkeiten hast, dein Selbstwertgefühl zu
steigern und nach wirkungsvollen Strategien suchst.

Du interessiert bist, ein tieferes Verständnis für die
Komplexität des Selbstwertgefühls zu entwickeln.

Du bereit bist, über die gängigen Klischees hinauszudenken
und echte Schritte zur Stärkung deines Selbstbildes zu
unternehmen. 



In dieser Episode gehen wir über oberflächliche Lösungen hinaus und
betrachten, was wirklich hinter unserem Selbstwertgefühl
steckt. 

Höre dir jetzt die Episode an, um die Mythen zu entlarven und
wirkungsvolle Wege zur Stärkung deines Selbstwertgefühls zu
entdecken. Ich freue mich auf dein Feedback und deine Geschichten.
Lass uns gemeinsam Wege finden, unser Selbstbild positiv zu
gestalten und zu stärken!

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#workshop #persönlicheentwicklung

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"Ich freu mich auf dich!" - deine Andrea

Quellen

psychischen Grundbedürfnisse nach Klaus Grawe

RELIEF by Scheelen AG