#8: Wie etabliere ich Gewohnheiten?

Eine Sache einmal zu machen ist für die meisten Menschen kein
Problem, sich einmal gesund zu ernähren na Logo. Doch neue
Gewohnheiten zu etablieren und alte Gewohnheiten zu verlernen fällt
den meisten von uns nicht gerade leicht. Wir zeigen Dir wie Du das
am Besten angehst, damit aus dem Joggen kein Einmalerlebnis wird,
sondern eine nachhaltige Gewohnheit. Viel Freude beim Podcast
hören!