43 - Einschlafmeditation

Die Einschlafmeditation ist eine sanfte und beruhigende Übung,
die darauf abzielt, deinen Geist zu entspannen und den Körper in
einen Zustand der Ruhe zu versetzen. Du wirst eingeladen, dich
auf deine Atmung zu konzentrieren und dich von alltäglichen
Gedanken loszulösen. Entspanne dich vollständig und lasse den
Stress des Tages hinter dir. Gleite mit einem Gefühl der inneren
Ruhe und Gelassenheit in einen erholsamen Schlaf.


Du hast Ein- und/oder Durchschlafschwierigkeiten? Dann schau bei
meinem Kurs "Endlich besser schlafen - Dein Weg zu erholsamen
Nächten" hier auf der Plattform vorbei.


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