#49 - BABE TALK: Happy Hormones mit Christina Hrdlicka

In der heutigen Folge geht es um ein extrem spannendes Thema, was
vor allem uns Frauen alle betrifft: Hormone und der weibliche
Zyklus. Dafür habe ich Zyklus-Coachin und Unternehmerin Christina
Hrdlicka an meiner Seite. ️


Welche Auswirkungen hat der Zyklus auf unseren Körper? Welche
Phasen gibt es? Wie merkt man, dass die Hormone im
Ungleichgewicht sind? Und wie können wir unseren Körper in den
Phasen bestmöglich unterstützen? Christina gibt spannende
Insights in die komplexe Thematik und teilt hilfreiche Tipps.
Hört rein!


Timecodes:


00:01 - Intro


01:39 - Vorstellung Christina


06:02 - Welche Zyklus-Phasen gibt es? Was macht das mit uns und
unserem Körper? Und wie können wir diese Phasen unterstützen?


16:49 - Wie merkt man, dass die Hormone im Ungleichgewicht sind?


20:03 - Wie schafft man es, die Zyklus-Phasen in den Alltag zu
integrieren?


25:34 - Welche Rolle spielt die Ernährung? Und welche
Lebensmittel sind eher kritisch für den Körper?


28:51 - Abschließende Worte


Mehr über Christina findet ihr hier:


IG
@‌christina.hrdlicka: https://www.instagram.com/christina.hrdlicka/


IG @‌thecycleofnow
: https://www.instagram.com/thecycleofnow/


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