Warum Meditieren glücklich macht – eure Fragen. Mit Dr. Boris Bornemann

Boris Bornemann ist zurück und beantwortet gemeinsam mit Ulrike
eure Fragen zum Thema Meditation und ihre positiven Effekte auf
unser Wohlbefinden.


Zum Beispiel: Muss ich immer ruhig sitzen oder gibt es auch
andere Formen der Meditation? Wie schaffe ich es, während einer
Meditation nicht mit den Gedanken abzuschweifen? Wie lange muss
ich meditieren, bis ich einen positiven Effekt spüren kann? Wie
schaffe ich es, im hektischen Alltag eine Meditationsroutine zu
etablieren? Und, ganz im Sinne unseres Themenmonats: Welche
Meditation macht am glücklichsten? Diese und viele weitere Fragen
von euch beantworten Ulrike und Boris in dieser Folge. Am besten
gleich mal reinhören und dann steig ein in deine persönliche
Meditationspraxis.


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