Patric Heizmann | Die Kunst der gesunden Gewichtsreduktion

Über den Podcast-Gast: Patric
Heizmann ist einer der bekanntesten
Gesundheits-Experten im deutschsprachigen Raum.
Seine LIVE-Auftritte haben bereits mehr
als 400.000 Menschen gesehen. Über 10 Millionen
Zuschauer/innen verfolgten die Übertragung seiner Bühnenshow
„Ich bin dann mal schlank!“ bei RTL, seine TV-Auftritte, u.a. in
der NDR-Talkshow, ZDF „Volle Kanne“ und „Markus Lanz“, Pro 7
„Galileo“, Vox, Kabel1 und Sat1. Er ist fünffacher
Bestsellerautor (STERN, FOCUS, SPIEGEL), und hat bereits 14
Bücher mit einer Auflage von insgesamt über 600.000
Exemplaren veröffentlicht.


(00:00) Einführung | Die große Herausforderung
(01:04) Die Arbeit mit dem Unterbewusstsein
(02:12) Sind kleine Schritte besser?
(02:57) Langsames Abnehmen
(03:49) Der Schlüssel zur Verhaltensänderung
(04:32) Kleine Tricks für Veränderung
(05:38) Tipps für einen langen Erfolg
(07:39) Abnehmen, wie wenn man verliebt ist
(10:24) Essen aus Stress
(12:00) Wenn man nicht frühstücken mag
(12:15) Intervallfasten
(13:32) Was will eigentlich mein Körper?
(14:35) Präventives Essen


Zum Podcast in Video-Form:
https://youtu.be/N09iG59ffsc