Podcast 226 - fühlt sich Abnehmen für dich schon wie Zähneputzen an?

Heute freue mich mich sehr, dir mit dieser Podcast-Folge eine
wichtige Erfolgsstrategie mit an die Hand zu geben, die für
deinen dauerhaft erfolgreichen (!) Abnahmeweg quasi unentbehrlich
ist.


Warum?


In meinen Coachings werde ich tatsächlich sehr häufig gefragt:
“Dirk, wie schaffst du es, dich immer wieder aufs Neue zu
motivieren und dein Gewicht nun seit fast 9 Jahren zu halten. Ist
das nicht richtig schwierig?”

Kannst du dir meine Antwort dazu schon denken?


Sie lautet:
“Nein, wenn du deine Abnahme, genauso wie Zähneputzen oder
Autofahren zur Routine werden lässt.”

Wie das möglich sein soll?


Genau darum geht es in dieser Podcast Folge.


Hier lernst du…


Was es wirklich bedeutet eine Routine im Leben zu haben


Welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen, damit du überhaupt
eine Routine entwickeln kannst


Was der entscheidende Unterschied zwischen “Gewohnheiten
streichen” und “Gewohnheiten ersetzen” ist


Welche 6 Schritte du konkret umsetzen kannst, damit Schokolade
auf dem Sofa zukünftig keine Rolle mehr spielt


Ich bin jetzt schon total gespannt, was du dir aus dieser Episode
mitnehmen wirst!


Lass mich bitte nach dem Hören in den Kommentaren wissen, welche
Routine du zukünftig verändern oder neu starten wirst️


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