Podcast 154 - meine Erfahrungen mit dem Intervallfasten

Über Themen zu reden, ohne dort so richtig „im Thema“ zu sein,
ist nicht so mein Ding ️


Was hat das jetzt mit dem Intervallfasten zu tun  


Natürlich wusste ich, wie Intervallfasten funktioniert und
selbstverständlich ist auch dieser Trend nicht an mir
vorübergegangen.


Ich habe es aber selbst eben noch nicht ausprobiert. 


Von daher dachte ich mir: das hole ich jetzt nach und ich
berichte dir direkt davon.


Worüber sprechen wir


* über den aktuellen wissenschaftlichen Stand zum
Intervallfasten,


* welche Arten des davon gibt,


* die Gründe, warum es eben KEINE Abnehmmethode ist,


* warum man Intervallfasten und WW gut kombinieren kann, sich das
aber ganz genau vorher überlegen sollte,


* und natürlich über meinen persönlichen Erfahrungsbericht 


Parallel dazu sortiere ich das Thema auch noch einmal für dich
zwischen Abnehmen, Wissenschaft, Gesundheit und Blödsinn
 


Ich fände es super spannend, wenn du mir nach dem Hören dieser
Podcast-Folge ein Feedback dazu gibst, ob- und welche Erfahrungen
du selbst mit dem Intervallfasten gemacht hast. Pack es einfach
in die Kommentare ️ 


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