Podcast 110 - Abspecken kann jeder, auch DU, wenn du es richtig machst!

Herzlich Willkommen zur ersten Podcast-Folge im Jahr 2020!


In diesem Jahr bricht auch eine neue Ära dieses Podcasts an, denn
ich werde mich inhaltlich etwas anders aufstellen.


Warum?


Abnehmen und das Wunschgewicht halten besteht aus mehreren
Teilen. Zum einen aus der Theorie und zum anderen aus der Praxis.


Mit der Theorie haben wir selten Probleme. „Wir wissen doch
eigentlich wie es geht!“ 


Mit der Praxis sieht es da aber schon ganz anders aus! Das Wissen
umzusetzen und es nicht besseren Wissens „zu verknacken“: DAS ist
die große Herausforderung auf Dauer.


Nach 109 Episoden, die sich mit viel Wissen und Motivation
beschäftigt haben, gehen wir nun gemeinsam in Level 2: wir
arbeiten an unserem Verhalten.


Was genau das bedeutet?


Das schauen wir uns heute gemeinsam in dieser Episode an! 


Ein optimaler Auftakt in ein neues Jahr und der Grundstein,
diesmal oder weiterhin dauerhaft am Ball zu bleiben!


Ich freue mich über dein Feedback zur Episode unter diesem Post.
Lass deinen Gedanken hier einfach gern freien Lauf!


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