016: sorgst du für Abwechslung auf deinem Teller?

Es gibt sie...


Die großen und die kleinen Erfolgsgeheimnisse beim Abspecken...


Heute schauen wir uns mal eines der kleineren Geheimnisse an.
"Klein aber fein" passt in diesem Fall sehr gut, denn das Thema
"abwechslungsreiche Küche" wird beim Abspecken oft unterschätzt!


Uns wird bei vielen Diäten sogar suggeriert, dass eine möglichst
einseitige Ernährung des Erfolgsgeheimnis ist.


Aber wer soll das durchhalten, morgens, mittags und abends z.B.
nur Pulverchen oder Suppen zu essen?


Richtig: NIEMAND!


Und, Gott sei Dank, musst du das auch nicht!


Lass uns in der heutigen Episode noch einmal ganz klar darauf
schauen, warum gerade die Abwechslung auf dem Teller so wichtig
ist und wie du es schaffst, dass diese auf deinem Abspeck-Weg
konstant bleibt!


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