#61 Running Girls mit Tanja Schönenborn

Tanja Schönenborn, Lauftrainerin, Ultraläuferin und Deutschlands
beste Newcomerin im Wüstenlauf, hat erst 2016 mit dem Laufen
begonnen. Vorher war sie übergewichtig. Im heutigen Gespräch mit
Timm Kruse erzählt sie von dem Wendepunkt in ihrem Leben, als sie
nach Weihnachten 2015 auf der Waage stand. Die ersten Lauf- und
Walkingversuche hat sie in der Dämmerung oder im Dunkeln gemacht,
damit sie niemand sieht. Seit 2018 hat sie an mehreren Rennen
teilgenommen, aber auch in dieser Zeit gab es noch vereinzelte
Rückschläge wie ihr erster 75km-Lauf, bei dem sie als Letzte ins
Ziel kam. Dort begegnete sie erstmals ihrem heutigen Lebenspartner
Rafael Fuchsgruber, dem bekannten Ultraläufer und Extremsportler.
Als Paar brachen Rafael und Tanja 2021 zu einem 1000km-Wüstenlauf
nach Namibia auf. Im Podcast erzählt Tanja, wie es dazu gekommen
ist, wie „scheiße“ sie die Idee eigentlich fand und warum sie doch
mitgelaufen ist. Sie verrät, dass ihr als Wüstenläuferin fünf Grad
Nieselwetter das liebste Laufwetter ist und wie sie es schafft,
ihren inneren Schweinehund zu überwinden. Außerdem erzählt sie, wie
Ernährung, Yoga und Meditation dabei helfen können, sich
ganzheitlich gesund zu fühlen und motiviert andere, es ihr
gleichzutun. Ihre Geschichten und Ratschläge bringt Tanja
Schönenborn in ihrem Buch „Running Girls“ auf einfühlsame und
humorvolle Art und Weise rüber. Hier geht es zum Buch: Running
Girls | Delius Klasing (delius-klasing.de) Homepage:
tanja-schoenenborn.de Instagram: @tanja_schoenenborn