Umgang mit Grenzen

In dieser Folge erwarten dich zahlreiche Impulse rund um
physische, mentale und emotionale Grenzen. Wir sprechen darüber,
warum wir Andere über unsere persönlichen Grenzen gehen lassen.
Außerdem erfährst du, welche Schritte du gehen kannst, um deine
Bedürfnisse anzuerkennen und diese auch klar zu kommunizieren.
Denn „nein“ ist ein vollständiger Satz und darf jederzeit von dir
ausgesprochen werden, wenn Jemand deine Grenzen nicht wahrt. Und
wie immer teilen wir ganz offen und ehrlich ein paar persönliche
Geschichten zu unseren persönlichen Grenzerfahrungen mit
dir. 


Wir freuen uns über deine Bewertung und dein Feedback! 


Auf viele magische Momente mit dir!
Deine Nadine & Tina 





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Minute 2 - Roter Faden zur Folge


Minute 5 - Tina’s persönliche Erfahrungen im Umgang mit Grenzen


Minute 6 - Nadine’s persönliche Geschichte zum Umgang mit Grenzen


Minute 10 - Ursachenforschung


Minute 16 - Formen von Grenzen


Minute 23 - Grenzen setzen & üben


Minute 48 - Zusammenfassung





Buch Tipps:


Klaus Blaser: Sag Ja zum Nein sagen. Das Trainingsprogramm
zur Stärkung der eigenen Grenze. Mit Übungs-CD. Klett-Cotta,
Stuttgart 2020


Gisela Ruffer, Herbert Ruffer: Selbstbewusst Nein sagen.
Grenzen setzen – Grenzen achten. Junfermann, Paderborn 2019