#9 4000 Wochen I Winter-Blues & Mental Health

Die dunkle Jahreszeit beginnt und unser Vitamin D Haushalt sinkt
rapide. Die Motivation geht zurück, wir werden träge und sind
dauerhaft müde. Unsere neue Episode soll ein Impuls und
Denkanstoß sein zu Beginn der kalten Jahreszeit. Wir teilen
unsere Erfahrungen und besten Tipps mit euch, um gut vorbereitet
in den Winter zu starten. 


Außerdem hat Martina gleich als Einstieg eine Buchempfehlung
mitgebracht. „4000 Stunden“. Was das unter anderem mit Mental
Health und dem Winter-Blues zu tun hat, erfahrt ihr im
Podcast. 


Viel Spaß beim Reinhören! 


 


Erwähntes Buch


4000 Wochen von Oliver Burkeman


 


PS. Hört gerne immer wieder rein, wenn euch mal der Winter-Blues
zu doll im Griff habt und schöpft Impulse und neue Energie.


 


Wir freuen uns über Feedback, Wünsche und Ideen per Email
podcastoutoftheoffice[at]gmail.com. 


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