Vitamin "S" - Wenn Sex unsere Gesundheit verbessert

Wenn im Frühjahr nicht nur die Narzissen sprießen, sondern auch
die Frühlingsgefühle, müssen wir hier bei "What the Health!?"
natürlich eine Folge auch der bekanntlich schönsten Nebensache
der Welt widmen und die Frage stellen: und wie kann das unsere
Gesundheit verbessern? Eine, die das weiß, ist die Salzburger
Sexualmedizinerin ⁠Dr. Eva Dölzlmüller. Sie beschäftigt sich seit
Jahren mit dem Thema Sex und Lust - speziell mit der weiblichen
Lust.


Dr. Dölzlmüller bestätigt: Ein lustvolles Liebesleben und eine
erfüllte Beziehung machen uns nicht nur glücklicher, sondern
nachgewiesenermaßen auch gesünder. Aber wie und warum kann Sex
unsere Gesundheit stärken? Wann empfinden wir Sex tatsächlich
auch als guten Sex? Wie unterschiedlich ticken dabei Männer und
Frauen? Und was tun, wenn die Lust dazu einfach fehlt?


All das haben Eva Dölzlmüller und ich besprochen.


Ihre Tipps für ein erfüllt(er)es Liebesleben:


sich selbst und seinen Körper kennen und lieben lernen mit
liebevollen Ritualen - wie etwa täglich mit einer feinen
Körperlotion eincremen

mit Yoga und Meditation wieder mehr ins Spüren kommen und den
eigenen Körper wieder besser wahrnehmen

bewusste Beziehungszeit einplanen in der man sich gegenseitig
Gutes tut

offen mit dem Partner/der Partnerin über die eigenen
Bedürfnisse sprechen - was gefällt mir, was brauche ich, was
vermisse ich