Sibylle Wiemer: Zurück in die Balance

„Ich kann als Reiter nicht in Balance kommen, wenn ich mich nicht
mobilisiere“, betont die bekannte deutsche Reittrainerin und
Fachbuchautorin Sibylle Wiemer, wie wichtig auch für den Reiter
das Gymnastizieren ist. Nur wenn ich mobil bin, kann ich auch
stabil im Sattel sein.


Hierfür hat Sibylle für Euch geniale Übungen. Die erste lautet:
 Stellt die Füße so dicht es geht nebeneinander und führt
die beiden Arme ausgestreckt gerade vor Euch mit verschränkten
Händen und ausgestreckten Zeigefingern zusammen, als wenn ihr auf
etwas zielen oder schießen wollt. Dreht Euch in dieser Position
mit dem gesamten Oberkörper und Kopf nach rechts und links. Die
Übung wiederholt ihr, aber in dem ihr einen Fuß vor den anderen
stellt. Meine Erkenntnis war: nach links kann ich mich deutlich
weniger drehen, bin ich deutlich weniger beweglich, weshalb mir
auch Lektionen auf der linken Hand schwerer fallen. Und wie ist
das bei Euch?


Wichtig ist auch die Koordination, gerade die
Über-Kreuz-Kordination sollte man viel üben. Auch hier hat
Sibylle eine feine Übung. Macht einen Schritt nach vorne und
stellt Euch dann mit dem Hinterbein auf die Fersen und dem
vorderen Bein gleichzeitig auf die Fußspitzen und macht
entsprechend weitere Schritte. Gar nicht so einfach


Nicht verzagen, denn was Sibylle noch sagt: „Ihr müsst euch über
eure Schiefe nicht ärgern. Ich bin dankbar über meine
körpereigene Schiefe. Der Mensch braucht wie jedes Raub- und auch
Fluchttier ein Standbein und ein Spielbein. Das eine Bein, dass
uns stabilisiert und das andere, dass mehr Bewegung in uns
reinbringt. Unsere Gehirnhälften müssen unterschiedlich sein,
sonst wären wir hochgradig geistig behindert. Das einzige Problem
ist, dass wir uns einen Sport ausgesucht haben, wo die eine
Banane die andere reitet und so kann etwas Einfaches wie Abwenden
zum Problem werden, ebenso wie angaloppieren, Seitengänge oder
alles andere.“


Hier liegt die Verantwortung bei uns, etwa nach dem Aufsteigen zu
überprüfen, ob wir beide Pobacken gleich belasten, und
tatsächlich gerade sitzen. Hier kann man seinen Hintern im Sattel
mit Stativ und Handy filmen oder am Besten dies vom geschulten
Auge einer guten Reiterin oder Trainerin von außen beurteilen
lassen und den Anweisungen entsprechend seine Körper-Baustein
aufrecht übereinander stapeln, auch wenn das Hirn einem dann
sagt, man sitzt schief.


Wem Sibylle höchst persönlich hier behilflich sein soll: Im
Umland von Wien findet in der wunderschönen Reithalle des
Festschloss Schlosshof vom 10. bis zum 12. Mai ein dreitägiges
Training mit Sibylle Wiemer statt (Sitzschulung, Gymnastizieren,
Einführung in die Légèreté). Es sind noch Plätze frei. Jetzt
anmelden bzw. informieren unter julia@auftrab.eu


Viel Hörvergnügen wünschen Euch Julia und ihre Welshies. Bitte
empfiehlt uns weiter, abonniert uns auf der Podcastplattform
Eurer Wahl, bewertet uns und vor allem aber bleibt AUF TRAB bis
zum nächsten Samstag.


Musik- und Soundrechte:
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Foto: Sibylle Wiemer /AUF TRAB