Guter Schlaf beginnt am Tag - Interview mit Psychologin und Schlafexpertin Heike Reuber

Unsere neue Moderatorin Eva hat Psychologin und Schlafexpertin
Heike Reuber aus dem 7Mind Team zu Gast! Die beiden sprechen über
die Auswirkungen von Schlafmangel auf unsere mentale Gesundheit,
typische Herausforderungen beim Einschlafen sowie praktische Tipps
für einen erholsameren Schlaf. Erfahre außerdem: - Wieso guter
Schlaf schon am Tag beginnt - Was es mit dem “Grübelstuhl” auf sich
hat - Was unsere neue Schlaf-App 7Sleep so besonders macht Du
hast Lust, die 7Sleep App auszuprobieren und deinen Schlaf zu
verbessern? Dann kannst du [hier](https://www.7sleep.de/coupon) den
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Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt
an [podcast@7mind.de](mailto:podcast@7mind.de). Feedback oder
Ideen für Heike zur 7Sleep App kannst du an
[heike@7mind.de](mailto:heike@7mind.de) schicken. Teile deine
Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer
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Hinweis: Diese Folge wurde am 24.03.2024 veröffentlicht.