#525 - Schöpfe Kraft und Energie aus der Meditation - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

Viele von euch sind sicherlich noch dabei, wenn ich von bewussten
Ruhephasen und Pausen spreche. Etwas anders sieht es dann
allerdings schon aus, wenn ich das Thema Meditation anspreche.
Erstmal stößt es auf eine gewisse Abwehrhaltung, insbesondere bei
Männern.


Denn gerade Männer tun sich oftmals schwer damit, schon alleine
sich für diesen Gedanken zu öffnen. Doch wer sich diesem Thema
einmal öffnet, wird mehr als erstaunt sein.


Neben Energie und Klarheit schafft man es durch eine bewusste und
gezielte Meditation, seinen Stresslevel zu senken, dadurch
positiv seinen Hormonhaushalt zu beeinflussen und zusätzlich das
Herz-/ Kreislaufsystem zu entlasten. Was wiederum positive
Auswirkungen z.B. auf den Blutdruck haben kann.


Jetzt bleibt nur noch die Frage, wie du am besten starten kannst.
Die ersten wertvollen Tipps erhältst du bereits in dieser Podcast
Folge. Eine auf dich zugeschnittene Lösung bekommst du im Rahmen
meines Performance Coachings.


Dazu kannst du dir gerne unter folgendem Link einen Termin mit
mir und meinem Team sichern:


https://www.andreas-trienbacher.com


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