23. Die vier Faktoren der Selbstwirksamkeit: Wege zur Entfaltung der inneren Stärke

In der 23. Folge des Zwischenhalt-Podcasts spreche ich nochmal
über Selbstwirksamkeit, die geheime Superkraft für mentale
Stärke.


Diesmal erzähle ich dir vom Psychologen Albert Bandura, der das
Konzept der Selbstwirksamkeit maßgeblich geprägt hat, und über
die vier Faktoren, die Selbstwirksamkeit ausmachen. So viel sei
verraten: Achtsamkeit und Mitgefühl spielen dabei eine große
Rolle.


Zudem erkläre ich, wie Selbstwirksamkeit nicht nur die
psychische, sondern auch die körperliche Gesundheit positiv
beeinflusst und warum sie gerade im Kindes- und Jugendalter enorm
wichtig ist.


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