Ernährungsstrategien für Training und Leistung

Die Ernährung im Fokus: Ein Faktor, der für deine
Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden während des Sports
entscheidend sein kann. Wir werden eine Vielzahl von Fragen
beleuchten. Angefangen bei dem, was du vor dem Training essen und
trinken solltest, bis hin zu komplexeren Themen wie: Ernährung
& Hormone sowie Fettstoffwechseltraining. Zusätzlich bekommst
du Einblick in die Bedeutung von Nährstoffen wie Eiweiß,
Kohlenhydraten und Fetten. Last, but not least: erfährst du, was
ein Schafsgupferl ist.
 


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Frauenlauf: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/asics-oesterreichischer-frauenlauf/anmeldung


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