#104 Selbstfürsorge ist Notwendigkeit und kein Luxus

Selbstfürsorge ist für meinen Begriff eine Notwendigkeit und
nicht nur Luxus. Sie ist essentiell für unser Wohlbefinden und
unsere Gesundheit ist. Indem wir uns um uns selbst kümmern,
können wir Stress reduzieren, unsere mentale und physische
Gesundheit verbessern und unsereBeziehungen stärken.


In der aktuellen folge gehe ich darauf ein,




Was Selbstfürsorge ist und warum sie wichtig ist?




Was die Vorteile der Selbstfürsorge sind?




Wie es gelingt Selbstfürsorge im Alltag zu praktizieren?




Ich planen den Online Kurs "Selfcare First" in dem ich vermitteln
werde, wie es gelingen kann, Routinen für mehr Selbstfürsorge im
Alltag zu etablieren. Alle, die daran interessiert haben, können
sich auf die Warteliste setzen lassen:


https://workandfamily.de/selfcare-first


Wie immer freue ich über Feedback, Rezensionen und Bewertungen.


Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co.
bekommen, dann schau gerne mal auf meinem Instagram Account
vorbei.


Falls Du Themenwünsche für eine der nächsten Podcastfolgen hast
schreib mir gerne eine Nachricht.

 
Über mich: 


Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer
Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien
Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und
weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und
Beruf täglich neu zu jonglieren.


Mittlerweile unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und
Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der
Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie
Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.


Ergänzend dazu biete ich auch einen Online Kurs an, der
Euch als Eltern helfen Klarheit über Euer Vereinbarkeitsmodell zu
bekommen und Euren individuellen Weg als Familie zu finden. Denn
Vereinbarkeit ist ein Gemeinschaftsprojekt.


Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei
Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen
und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr
zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden:
www.workandfamily.de

Herzlichst, Steffi