Mind over Food: Die psychologische Dynamik hinter Emotional Eating

Moin FettUcinies, Hast du dich jemals gefragt, warum wir Essen oft
als Belohnung betrachten? Oder wie es dazu kam, dass Essen zu
unserem ultimativen Belohnungssystem wurde? In dieser Podcastfolge
ordnet die promovierte Psychologin Fanny Jimenez vom Podcast Never
Mind uns ein paar Fragen ein! Wir werfen einen faszinierenden
Blick darauf, wie schlanke Menschen im Vergleich zu übergewichtigen
Personen über Essen denken. Unterschiedliche Perspektiven, die
überraschende Einsichten liefern! Doch damit nicht genug - wir
enthüllen auch, wie wir alle in die "Falle" des emotionalen Essens
tappen können und wie wir uns im besten Fall daraus befreien. Von
bewusstem Essen bis hin zu Achtsamkeitspraktiken - erfahre die
besten Strategien, um eine gesunde Beziehung zu Nahrung und
Emotionen aufzubauen. Doch warum reduziert Essen eigentlich Stress?
Die Antwort liegt in der Evolution begründet und wir schauen uns
an, welche Auswirkungen dies auf unser heutiges Essverhalten hat.
Begib dich mit uns auf eine spannende Reise durch die Welt des
emotionalen Essens und entdecke neue Wege zu einem gesunden und
ausgewogenen Lebensstil. Hier kommt ihr zu weiteren Folgen zum
Thema. Dein inneres Kind will satt werden Physiologische Tipps für
Genuss ohne Reue Wenn dir gefällt, was ich so treibe, dann
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