122 | BASICS: Wann, wie oft, wie lange sollte ich meditieren?

In dem neuen Format "BASICS" gehen Sinja und Boris den
grundlegenden Fragen rund um Meditation und Achtsamkeit auf den
Grund und das, wie immer, wissenschaftlich fundiert. In der
ersten Folge klären die beiden, wann, wie oft und wie lange man
meditieren sollte.





Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle
es uns hier.





Hintergründe und Studien:





Berardi, V., Fowers, R., Rubin, G., & Stecher, C. (2023).
Time of Day Preferences and Daily Temporal Consistency for
Predicting the Sustained Use of a Commercial Meditation App:
Longitudinal Observational Study. _Journal of Medical Internet
Research_, 25. Link zur Studie


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