Folge 31 - Wieso Vorsätze oft scheitern & wie ich meine Gewohnheiten umprogrammiere

Gute Vorsätze kennt jeder, doch meist fallen sie der Gewohnheit
zum Opfer und dann war es das schon wieder mit dem 3 mal die
Woche Sport machen, nur am Wochenende süßes zu essen oder beim
Autofahren nicht mehr zu fluchen.


Anlass für diese Folge ist mal wieder ein kleines
Selbstexperiment von Steffi. Ihr erfahrt wie ein
selbstgebasteltes Armbändchen dabei helfen kann seine
Gewohnheiten langfristig zu verändern :)


Da ich selbst gern ein zwei Verhaltensweisen von mir verändern
wollte aus denen ich auch mit viel Willen über mehrere Wochen
einfach nicht herausgekommen bin bzw nicht zu anderem Verhalten
hin gekommen bin, habe ich mich wieder mehr mit dem Thema
Gewohnheiten und Routinen beschäftigt und bin dabei in einem
Interview auf eine sehr schöne und spielerische Idee gestoßen,
wie man sich und sein Unterbewusstsein umtrainieren kann. 


Für alle Interessierten hier einmal der Link zum vollständigen
Interview: 


https://open.spotify.com/episode/1S07VcQ0ewteluSBFx84Kn?si=68dac00ca5974105


Ansonsten hört gern rein und schreibt uns wie es euch mit dem
Thema Gewohnheiten und gute Vorsätze geht. 🤍


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Liebe Grüße


Katha und Steffi


Musik Lizenz: DDP#10076