Folge 16 - Resilienz - Unsere psychische Widerstandsfähigkeit - Interview Theresa Albig

Heute sprechen wir mit Theresa Albig über das Thema Resilienz,
quasi die psychische Widerstandsfähigkeit von uns Menschen in
Krisen. Wir schauen uns die 7 bzw. 8 Säulen der Resilienz an:
Optimismus, Akzeptanz, Zukunftsorientierung, Netzwerke,
Verantwortung für sich übernehmen, Lösungsorientierten Ziele,
Opferrolle verlassen, (Sinn).  Und gehen dabei der Frage nach,
ob Resilienz erlernbar ist und schauen bei uns persönlich, welche
Säulen am ausgeprägtesten sind.  Und hier der Link zum
angesprochenenen Test:
https://www.mdr.de/ratgeber/gesundheit/resilienz-selbsttest-widerstandskraft-resilient-100.html
Wenn ihr noch Fragen an Theresa habt, könnte ihr sie auf ihrem
Insta Account finden: https://www.instagram.com/resiviert/ 
Schreibt uns gern, wenn ihr Fragen oder Anmerkungen habt. Ihr
erreicht uns über Instagram auf den beiden Accounts: 
https://www.instagram.com/aiyana_katharina/  (Katha) 
https://www.instagram.com/s.toffi.fee/  (Steffi)  Musik
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