Hypnose - "Entspannung löst Stress und Ängste auf"

Hypnose "Entspannung löst Stress und Ängste auf"


Entspannung gelingt auf verschiedenen Wegen:
spazieren gehen, ein warmes Bad, Musik hören, ein persönliches
Hobby. Probieren Sie zudem spezielle Entspannungstechniken, die
nachhaltig entspannen, wie Meditation, Hypnose,
Yoga, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung.
Entspannung kann man jederzeit lernen.


Die Hauptrolle bei der Entspannung spielt der
Hippocampus, eine Hirnregion. Der sorgt unter anderem
dafür, dass der Körper nach einer Stressphase wieder
herunterkommt. Dazu werden Hormone wie Dopamin und Noradrenalin
ausgeschüttet, die den Herzschlag und die Atmung erst mal kurz
beschleunigen.


Die erhöhte Konzentration an Stresshormonen beschleunigt
den Herzschlag und lässt den Blutdruck steigen. Ist die
Konzentration von Stresshormonen im Körper häufig und längere
Zeit erhöht, kann dies zum Beispiel zu Bluthochdruck führen. Das
erhöht das Risiko, einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall zu
erleiden.


Entspannt durchs Leben mit Hypnose. 


#myhypnosecoach