Hypnose - "Leichter EINSCHLAFEN"

Hypnose "Leichter EINSCHLAFEN"


Sanfte Hypnose für einen besseren Schlaf. Die Hypnose hat
keine Ausleitung, damit Du nicht geweckt wirst. 


Allgemeine TIPPS: 


Versuchen Sie es mit Entspannungstechniken, Meditation, autogenem
Training oder halt mit dieser Hypnose, um innere Unruhe und
Grübeleien zu vermeiden. Hausmittel, wie etwa ein warmes Glas
Milch mit Honig oder ein beruhigendes Bad mit pflanzlichen
Zusätzen wie Melisse, helfen Ihnen auf natürliche Weise beim
Einschlafen.


Was sind die Ursachen von innerer Unruhe und
Schlafstörungen? 


Als Ursachen kommen verschiedene Faktoren in Frage, zum Beispiel
der Übergang in eine neue Entwicklungsphase oder eine Veränderung
der Lebensgewohnheiten. Oft sind Stress und Nervosität die
Auslöser für eine Schlafstörung. Stress beeinträchtigt auch die
Schlafqualität. 


Wer abends nicht richtig abschalten kann, den lassen seine Sorgen
nicht los. Wird der Stress des Tages nicht vor dem zu Bett gehen
abgebaut (etwa durch Sport) oder verarbeitet (etwa durch
Meditation oder Aussprache), dann droht eine schlaflose
Nacht. 


Störungen des Schlafs können im Rahmen von psychischen Störungen
und Erkrankungen auftreten, wie beispielsweise bei Depressionen,
Angsterkrankungen, Psychosen oder Persönlichkeitsstörungen.
Schlafstörungen können aber auch psychische Störungen verstärken
oder gar deren Ursache sein und sie auslösen.


Wichtig: Bitte bei längeren Schlafproblemen immer einen
Arzt einschalten!