Hypnose - "Stress reduzieren" - Enjoy it :)

In 20 Minuten raus aus dem Hamsterrad. 


Sanfte Hypnose zur Entspannung und für weniger
Stressgefühl. 


Bei Stress reagieren Menschen auf eine mögliche Bedrohung bzw.
fordernde Situation. Während einer akuten Stressreaktion wird der
sogenannte Sympathikus aktiviert, um den Körper auf die
Bewältigung der Situation vorzubereiten. Der Sympathikus ist Teil
des unwillkürlichen Nervensystems. Dieses ist nicht bewusst
steuerbar.


Am Beginn der Stressreaktion setzt der Körper die Hormon
Adrebalin und Noradrenalise frei. Diese bewirken unter anderem
eine Erweiterung der Bronchien, einen Anstieg des Blutdrucks und
des Blutzuckers. In stressigen Situationen wird auch das Hormon
Kortison  freigesetzt. Kortisol hat Einfluss auf den
Gehirnstoffwechsel und hält den Körper in Alarmbereitschaft. Das
Hormon DHEA (Dehydroepiandrosteron) hingegen dämpft die Wirkung
von Kortisol. DHEA verhindert, dass der körperliche Stress
überhandnimmt.
Warum ist Dauerstress ungesund?

Stressreaktionen sind prinzipiell sinnvoll zur Bewältigung von
akuten Gefahren und kurzfristigen Hausforderungen. Bei länger
andauerndem Stress kommt es jedoch nach einiger Zeit zu
Erschöpfung und Spannungszuständen. Es wird schwieriger, auf die
Stressauslöser zu reagieren. Bei Dauerstress schüttet der Körper
laufend das Stresshormon Kortisol aus. 


Zum Bespiel bei andauernden Konflikten in der Familie , am
Arbeitsplatz oder in der Schule . Das kann krank machen.
Dauerstress ist etwa ein Risikofaktor für Burnout oder
Depression. Zudem schwächt Stress das Immunsystem und kann die
Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen.


Daher ist es wichtig, andauerndem Stress gegenzusteuern. Denn
kein Mensch kann mit dauernd bestehendem Stress umgehen. Das ist
dem menschlichen Körper einfach zu viel. Zwischendurch braucht
jeder Mensch Entlastung, Erholung oder Entspannung.