BONUSFOLGE Emotional Eating: Heißhunger und Stress-Essen vermeiden

In dieser Bonusfolge ist Fanny wieder zu Gast bei Serdar Deniz, im
Podcast "FettUcation". Serdar wog 125 Kilogramm, als er beschloss:
Jetzt reicht es. Seine Abnehmreise seither dokumentiert er einmal
die Woche und bietet allen, die sich mit dem Thema befassen
möchten, einen hilfreichen, sicheren und schamfreien Raum dafür. In
dieser Bonusfolge geht es unter anderem um folgende Themen: Was
Emotional Eating mit der Evolution zu tun hat, und welche
Auswirkungen dies für unser heutiges Essverhalten mit sich bringt.
Warum wir alle in die "Falle" des emotionalen Essens tappen und wie
wir uns dessen im ersten Schritt bewusst und im zweiten Schritt im
besten Fall daraus lösen. Von bewusstem Essen bis hin zu
Achtsamkeitspraktiken: Welche Strategien helfen, eine gesunde
Beziehung zu Nahrung und Emotionen aufzubauen. Alle Episoden und
Infos zu Serdars Podcast "FettUcation" findet ihr hier. Learn more
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