Die ersten Nächte

In den ersten Nächten mit einem Neugeborenen stehen viele Eltern
vor einer großen Herausforderung: dem Schlafentzug. In dieser
Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen und gebe
Ratschläge, wie man mit den nächtlichen Schlafproblemen im ersten
Jahr umgehen kann.


 


Vom Verlust des tiefen Schlafs bis zur Aufteilung der
Haushaltsaufgaben in den Nachtstunden - ich erzähle von den
Veränderungen, die der Schlafmangel mit sich bringt und wie wir
als Familie damit umgegangen sind. Dabei betone ich die Bedeutung
eines ruhigen und gemütlichen Umfelds für einen erholsamen Schlaf
für die ganze Familie.


 


Auch gehe ich auf verschiedene Strategien ein, um einen gesunden
Schlaf für Eltern und Baby zu fördern. Dazu gehören das Schaffen
eines angenehmen Schlafumfelds, die Nutzung beruhigender
Geräusche wie Einschlaflieder oder das Rauschen eines Föhns sowie
die Möglichkeit, Körperkontakt zum Baby aufzunehmen.


 


Diese Episode bietet Einblicke in die Herausforderungen des
nächtlichen Schlafs im ersten Jahr und liefert wertvolle
Ratschläge für Eltern, um diese Zeit erfolgreich zu bewältigen.


 


Bis zur nächsten Episode,


Dein Benni


 


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