Folge #34 - Wie sorge ich für Ruhe im Kopf?

Sehnst du dich auch manchmal danach, dass es in deinem Kopf
einfach mal ruhig, leer und angenehm schön ist?


Einfach mal an „nichts“ denken?


Die Wirklichkeit sieht oft leider ganz anders aus … Statt Leere
beherrscht Lärm unseren Kopf. Manchmal fühlt es sich sogar so an,
als würde der Kopf gleich explodieren.


Mal drehen sich die Gedanken um etwas, was ansteht, mal um etwas
aus der Vergangenheit und manchmal um Beides.


Fazit: Es ist eine sehr anstrengende Angelegenheit.


Meditation, Yoga, Entspannungsmethoden & Co können sehr
hilfreich sein, um innere Ruhe zu finden, aber geht das
eigentlich auch anders? Meist brauche ich die Ruhe gerade dann,
wenn ich "eigentlich" gar keine Zeit (und Lust) für Übungen habe.


In dieser Folge schauen wir uns einmal genauer an, ob das
überhaupt möglich sein kann, einfach mal ein angenehmes leeres
Gefühl im Kopf zu verspüren, ohne Gedankenlärm und ohne aktiv
etwas dafür tun zu müssen. Wir zeigen in die Richtung, wo wieder
mehr innere Ruhe, Wohlsein und Frieden zu entdecken ist - egal
was im Außen gerade ansteht.


Du wirst vielleicht überrascht sein, dass es völlig anders ist,
als du vermutest und es weniger zu tun gibt, als du vielleicht
glaubst.;-)


Du wirst vielleicht überrascht sein, dass es völlig anders ist,
als du vermutest und es weniger zu tun gibt, als du vielleicht
glaubst.;-)


Wir wünschen dir eine inspirierende und schöne Auszeit bei dieser
Folge.
Herzlich
 Alexandra Rosit-Hering und Michaela Thiede


P.S. Du möchtest gerne mit uns persönlich
sprechen, oder du hast einen Themenwunsch, worüber wir in einer
der nächsten Folgen reden sollen, dann schreib uns eine Email
unter: mail@allesganzanders.de. oder geh direkt auf unsere
Seite:www.allesganzanders.de


Webseite Alexandra
Rosit-Hering: https://www.neuaufgestellt.de
Webseite Michaela Thiede: https://www.michaela-thiede.de


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