#35 Prof. Markus Raab – Wie können wir noch besser werden?

Im Leistungssport werden Höchstleistungen erbracht – und
getoppt. Immer und immer wieder. Das erfordert hartes Training,
eine gute Technik, Disziplin und Durchhaltevermögen. Und ab einem
gewissen Punkt, ist hartes Training nicht mehr genug. Ab dann
geht es um die mentale Stärke: um die Fähigkeit mit Druck
umzugehen und in Sekundenschnelle weitreichende Entscheidungen zu
treffen. Das kann man üben, und das muss man auch üben. In der
Wissenschaft beschäftigt sich eine Disziplin genau damit: die
Leistungspsychologie….


Jan-Hendrik Raffler spricht in dieser Folge mit Prof.
Markus Raab vom Psychologischen Institut an der Deutschen
Sporthochschule Köln. Er forscht zu genau diesem Thema. Aktuell
ist er Teil eines interdisziplinären Projekts, das versucht, die
Besten noch besser zu machen. Wie das genau gelingen soll und
welche Erkenntnisse es schon gibt, das verrät er uns in dieser
Folge.


00:00:00 – 00:01:28 Intro


00:01:29 – 00:07:44 Leistungspsychologie – was ist das?


00:07:45 – 00:38:14 Forschungsprojekt in:prove


00:38:15 – 00:41:44 Let’s get personal: Prof. Markus Raab



00:41:45 – 00:42:08 Outro


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Zentgraf, K., & Raab, M. (2023). Excellence and expert
performance in sports: what do we know and where are we going?.
International Journal of Sport and Exercise Psychology, 21(5),
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Nolte, S., Krüger, K., Lenz, C., & Zentgraf, K. (2023).
Optimizing the Gut Microbiota for Individualized Performance
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Fleddermann, M. T., Reichert, L., Wieland, B., & Zentgraf, K.
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Richtungswechsel im Volleyball: It’s all about speed!
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Weitere Informationen: www.dshs-koeln.de/einerundemit


Redaktion und Produktion: Theresa Templin, Julia Neuburg &
Sabine Maas, Abteilung Presse und Kommunikation, Deutsche
Sporthochschule Köln, Moderation: Jan-Hendrik Raffler