Journaling für Anfänger: Was ist das und warum solltest du damit anfangen (#08)

Heute gibt es wieder ein Tool aus der Kategorie: So einfach und
doch so kraftvoll. Es geht um das Thema Journaling. Vermutlich
ist es dir auch schonmal irgendwie begegnet. Doch was ist das
eigentlich? Und was bringt das überhaupt? Und wie fängt man
eigentlich damit an? Das erfährst du alles in dieser Folge. Ich
gebe dir verschiedene Möglichkeiten mit dem Journaling anzufangen
und berichte auch davon, wie ich es nutze und in welcher
Situation welche Art des Journals hilfreich sein kann.


Denn gerade wenn du mit Verdauungsbeschwerden, Intoleranzen oder
Reizdarm kämpfst, kann das eine super Unterstützung bieten und
generell deine mentale Gesundheit und auch deine Darmgesundheit
stärken. Wieso, weshalb, warum erfährst du in dieser Folge.





In dieser Folge erzähle ich dir:


Was ist Journaling?

Wie kann dir Journaling helfen?

Was hat das mit deiner Darmgesundheit, deinem Reizdarm und
deinen Intoleranzen zu tun?

Wie geht es?

Ich stelle dir 4 Journaling-Methoden vor

Wie fängst du am besten an?






Beitrag zur Folge mit der Newsletter-Anmeldung für den Download
der Journaling-Fragen:
https://www.holeat.de/journaling-fuer-anfaenger-was-ist-das-und-warum-solltest-du-damit-anfangen-08


Angesprochene Podcastfolge: Meine Geschichte #02