Diese Folge ist dein Zeichen um Meditation mehr in deinen Alltag zu integrieren

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Meditation, über
verschiedene Meditationsarten, wie du wirklich damit loslegen
kannst und wie Meditation deine mentale und körperliche
Gesundheit positiv beeinflussen kann.





Meditationsarten:


Atemmeditation 4-7-8 Atmung


Wechselatmung-Meditation


Mantra-Meditation


Gehmeditation


Tanzmeditation


Schüttelmeditation


Meditation mit Yoga


geführte Meditation





Checkt gerne dazu mal das Internet ab. Ihr werdet auch viele
Studien dazu finden. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim
meditieren. :)





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