Was für ein Krampf: Entstehung und Vermeidung von Krämpfen

Hast Du schon einmal mitten in der Nacht oder während eines
intensiven Trainings einen unerwarteten Muskelkrampf erlebt? Das
plötzliche, schmerzhafte Ziehen kann jeden überraschen. Heute
tauchen wir in die Welt der Muskelkrämpfe ein: Was sie verursacht
und wie Du sie bestmöglich vermeiden kannst. Die wichtigsten
Stellen im Video: 00:00 - Was Dich erwartet 01:24 - Was sind
Muskelkrämpfe? 03:49 - Was mich in der Vorbereitung überrascht
hat 04:32 - Typische Ursachen 12:15 - Vorbeugung von Krämpfen
Hast Du noch weitere Tipps und Erfahrungswerte zu diesem Thema,
dann freue ich mich auf Deinen Kommentar. Krampffreie Grüße und
alles Gute für Dich, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip
#krampf








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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports