#17 - Erfolgskiller: Emotionales Essen!

Ein sehr starker Punkt beim Abnehmen ist selbstverständlich das
Essen.


Wie esse ich, warum esse ich und was esse ich. Hier muss man für
sich selbst klare Definitionen schaffen.


Emotionales Essen, aus welchen Gründen auch immer, kann dich
schnell am Abnehmen hindern. Im schlimmsten Fall sogar vorherige


Erfolge zunichtemachen.


Was genau du unter emotionalem Essen verstehen kannst und was du
dagegen tun kannst, erfährst du in unserem heutigen Podcast.





0:00 - Einführung


4:59 - Emotionales Essen nur bei Frauen ein Thema?


12:11 - Was ist Emotionales Essen?


17:34 - Abnehmen ist nicht nur Kalorien zählen


24:38 - Lösungsstrategien gegen Emotionales Essen


32:27 - Wo tritt Emotionales Essen oft auf?


38:20 - Fazit