13 - Fokus Mensch - Wege aus dem Alltagsstress

„Fokus Mensch“ - Wege aus dem Alltagsstress und der Überforderung.
Wie können wir in einer hektischen, konsum- und
leistungsorientierten Zeit in Balance bleiben? Erich Hoepfner hat
dazu etwas zu sagen. Die Ausbildung zum Trainer und eigene
Erfahrungen im Leben begleiteten ihn zu nachhaltigen Sichtweisen
von Menschen mit Problemen im Alltag und Stress in Beruf oder
Familie. In seinen Kursen hat er als Mentor und Trainer auch einige
Techniken entwickelt, die helfen sollen, den Blick auf die Dinge
richtig zu fokussieren. Zu diesem Ziel kann die Anwendung von
Achtsamkeitsübungen führen. Wir wollen den Weg zur Achtsamkeit
beschreiben und unseren Hörern Hilfestellung geben. Website zu
Erich Hoepfner: https://www.munichconsult.de/ Buchempfehlungen: Jo
Kabat Zin: Gesund durch Meditation Stefanie Stahl: Das Kind in dir
muss Heimat finden Cover, Logo, Schrift und unsere Gesichter als
Cartoon sind von der Lieben Amina
(https://aminaabukarim.artstation.com/)