Folge 18: Erfolgsfaktor Entspannung: So bleiben Führungskräfte fit

Die Anforderungen an Führungskräfte sind hoch. Viel Verantwortung,
Leistungs- und Termindruck, Personalknappheit und andere Faktoren
sorgen für Stress. Wer für die Gesundheit von Mitarbeiterinnen und
Mitarbeitern verantwortlich ist, sollte allerdings selbst fit sein.
Gesundheitliche Selbstfürsorge von Chefinnen und Chefs sichert das
Wohlergehen ihrer Teammitglieder – und letztlich den
Unternehmenserfolg.Also zwischendurch mal eine bewegte Pause
einlegen, abends beim Joggen abschalten und ein bisschen die
Resilienz trainieren? Ganz so einfach ist es in der Praxis dann
doch nicht. Wie also sorgt man als Chef oder Chefin für sich, wenn
der Terminkalender voll und der Arbeitsalltag hektisch ist? Was
können Unternehmen dazu beitragen, gesunde Arbeitsbedingungen für
ihre Führungskräfte zu schaffen?Diese und weitere Fragen klärt
Katrin Degenhardt in dieser Folge mit ihren Gästen Burkhard Knoch
und Ruben Walz. Die drei besprechen, warum Selbstdisziplin und
Selbstfürsorge zusammenhängen und welchen Entspannungseffekt
Familienzeit oder Streamingdienste haben.Die Gäste:Burkhard Knoch
ist Psychologe, systemischer Berater und Leiter des Kompetenzcenter
Gesundheit bei der SWB AG (Stadtwerke Bremen). Er rät
Führungskräften, sich in ihrem Umfeld eine Beobachter-Perspektive
zu organisieren: also eine Person, die rechtzeitig warnt, wenn die
Selbstfürsorge auf der Strecke bleibt. Ruben Walzist
Geschäftsführer des Kälte- und Klimatechnikunternehmens Stiel Kälte
+ Klima GmbH in Tübingen. Er sagt: Als Chef eines familiengeführten
Unternehmens wirklich mal Feierabend zu machen und von der Arbeit
abzuschalten, ist schwierig. Aber es lohnt sich. Das Thema:Lesen
Sie den Artikel „Das Ich entdecken“ in etem 3.2023: klickInterview
mit Burkhard Knoch: „Gesund bleiben – Vorbild sein“, in etem
3.2023.Kleine Hilfen für zwischendurch: Die Toolbox KurzPausen der
BG ETEM sowie die passende Die App.Hier gibt es die DGUV
Information 206-034 „Führung – Sicher und gesund durch
kulturorientierte Führung“.Die im Podcast erwähnte Studie
„Psychische Belastung und mentale Gesundheit bei Führungskräften“
der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin ist hier zu
finden.Das Magazin:Die aktuelle Ausgabe der „etem“ steht immer
unter etem.bgetem.de bereit.Sie wollen ältere Ausgaben lesen? Zum
Archiv bitte hier entlang.