#116 Emotionales Essen und wie du damit umgehst

Manchmal überkommen einen Gelüste, kennst du das?  Auch
durch manche Emotionen bekommen wir das Gefühl, essen zu müssen,
um uns zu "beruhigen", oder die Langeweile zu stillen, oder
Belohnung, Trost ach da gibt es viel. Manches haben wir
auch Gewohnheit gemacht, in einer bestimmten Situation etwas
zu essen – wie beispielsweise den Snack abends vor dem Fernseher.
Sich so etwas abzugewöhnen, scheint oft super schwer zu sein.
Auch der optische Reiz spielt hier eine Rolle. Wenn in der
Werbung der neueste Schokoriegel unglaublich lecker beworben
wird, wie sollen wir denn da keine Lust darauf entwickeln? Das
ist vollkommen verständlich.


Doch wenn es nicht die Gewohnheit ist, was sonst? Oft stecken
Emotionen dahinter. Wir verbinden oft was aus der Kindheit mit
Essen. Z.B. wenn in deiner Kindheit immer beim Fernsehen gegessen
wurde, gemeinsam neben dem Kuscheln, dann ist das nur
verständlich, dass du dir das jetzt auch als Erwachsene holen
willst. Denn in uns allen steckt noch ein Kind im
Erwachsenenkörper. Wenn du das Gefühl hast, aus emotionalen
Gründen zu essen, hör dir die
neueste  Podcastfolge dazu an. U.a. wird das auch
ein Teil meines Coachingprogramms werden. Denn in den letzten
Wochen und Monaten habe ich mich intensiv mit dem Thema
auseinandergesetzt und teile das gerne mit euch.


Du kannst noch beim Gewinnspiel mitmachen. Bis ENDE März! Dafür
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Rock on Finisher:in!


Deine Christine


 


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