#19 Der ganz normale Wahnsinn - mental gesund bleiben bei den Herausforderungen unserer Zeit

Wochenbett, Karriere(-knick), Wechseljahre, Care-Arbeit, Mental
Load - die Gründe für einen Streik im Kopf, für ein
Wer-bin-ich-bloß und Ich-kann-nicht-mehr sind so vielschichtig wie
nachvollziehbar, so individuell wie weit verbreitet und wir schauen
uns an, was wir tun können, um mental gesund zu bleiben oder es
wieder zu werden. Dieses umfangreiche Thema - für das wir Impulse
setzen wollen und keinesfalls den Anspruch auf Vollständigkeit
erheben - ruft dabei nach einer Expertin und wir freuen uns sehr,
mit der Psychotherapeutin Ina Strohmeyer darüber zu sprechen, dass
wir nicht alleine sind mit dem Zu-viel-Gefühl, was uns gut tut
und wie wir erkennen, dass der tägliche Wahnsinn uns krank
macht. Eine paar möglichen Stressfaktoren hat Ina Strohmeyer da
schon bewusst vorgebeugt: sie hat weder Website noch einen Social
Media Account ;-)
Kontakt kann man aber natürlich trotzdem und sehr
gerne zu ihr aufnehmen. Gerne auch, wenn sich nach der Folge
konkrete Fragen auftun: istrohmeyer@gmail.com.   Ina hat uns
noch ein paar spannende Infos rund um das Thema zusammengestellt.

Gerne durchklicken:    Padberg, Thorsten. Die
Depressions - Falle. 2021. Verlag: S.FISCHER   Bücker, Teresa.
Alle_Zeit. 2024. Verlag: Ullstein Taschenbuch   Studie
geschlechtsspezifische Unterschiede bezüglich Depression:
https://psycnet.apa.org/record/2017-18894-001  
Fauengesundheit / psychische Gesundheit Online:
https://www.frauengesundheitsportal.de/themen/psychische-gesundheit/
  Spannende Frau: Luise Reddemann, Psychoanalytikerin
https://www.luise-reddemann.de/luise-reddemann/   Schwanger
und Depression: https://schatten-und-licht.eu/   Arbeitskreis
Frauengesundheit in Medizin, Psychotherapie und Gesellschaft e. V.
(AKF): https://www.arbeitskreis-frauengesundheit.de  
Akzeptanz für psychische Erkrankungen - grüne Schleife:
https://www.seelischegesundheit.net/aktionen/grueneschleife/ WHO
Mental Health:
https://www.who.int/health-topics/mental-health#tab=tab_1  
WDR Frau TV „Mental Gesund: Wie geht es und Frauen?“
https://www.ardmediathek.de/video/frau-tv/mental-gesund-wie-geht-es-uns-frauen/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLTBkOWVmY2UzLTdhNjUtNDBhMi1iY2Q1LWI0NzFjNjNmM2VhMw