Selbstfürsorge – echt jetzt? GANZ GENAU!

Für ein gutes 2023.

Geht es Ihnen auch so? Zu Jahresbeginn nehmen wir uns immer vor,
was wir im neuen Jahr alles erreichen wollen – wir nennen das
unsere BIG 5! Aber viel zu oft vergessen wir dabei, an uns selbst
zu denken – wir fokussieren oft auf das WAS und verlieren das WIE
aus dem Blick. Damit ist jetzt endgültig bei uns Schluss. In
diesem Jahr fragen wir uns: Wie müssen wir mit uns selber
umgehen, um physisch und mental in der Kraft zu bleiben – damit
wir unsere Ziele auch erreichen? Wir fragen uns, was wir für
unsere SELBSTFÜRSORGE tun können. Denn Selbstfürsorge ist die
Grundlage für wirksame Selbst-Führung. Und damit eine Pflicht
gegen uns selbst und andere. Auch diesmal nähern wir uns dem
Thema in 3 Schritten – Sie kennen das schon von uns :


• Warum ist Selbstfürsorge so wichtig? • Warum ist Selbstfürsorge
so schwierig? • Was können wir tun, um für uns selbst zu sorgen?


Es geht um den Weltschmerz des Thomas Mann und ambitionierte
Ziele für 2023, um sabotierende Narrative gegen Selbstfürsorge
und ein paar fiese Gegen-Fragen, um die Geist-Körper-Achse und
Neuroplastizität in Aktion, um den richtigen «Cocktail» der
Hirnchemie und Sie als Ihr eigener «Barkeeper», um unsere
persönliche professionelle Deformation und Selbstausbeutung, um
eine Eselsbrücke für die 5 Elemente der Selbstfürsorge und unsere
Lieblingsroutine zum Mitmachen – und um Inspiration zu täglichen
kleinen Routinen für Ihren ganz eigenen Weg zur Selbstfürsorge in
diesen Zeiten.


Lassen Sie uns gemeinsam das Jahr 2023 zu einem Jahr der
Selbstfürsorge machen! Das wünschen wir Ihnen! Jetzt freuen wir
uns, dass wir im Podcast miteinander sind…Herzlich,Kai Dierke +
Anke Houben


Ach übrigens: Den im Podcast erwähnten Weltschmerz von Thomas
Mann finden Sie auf Twitter bei Felix Lindner und seinem "Thomas
Mann Daily". Und das genannte Buch von Tara Swart heisst auf
deutsch "Die Quelle". Viel Freude dabei! Wir sind gespannt auf
Ihre Meinungen, Ideen, Anregungen und Kritik. Sie erreichen uns
unter leaders@dierkehouben.com. Wir sind – gratis – alle 14 Tage
donnerstags bei Ihnen, überall wo es Podcasts gibt.


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