Frage-Freitag Vol. 4

Wie schafft man es, genügend Proteine zu sich zu
nehmen, wenn man nur zwei Mahlzeiten am Tag isst? Diese Frage
beschäftigt viele, die ihre Ernährung optimieren wollen, ohne
ständig auf kleine Mahlzeiten angewiesen zu sein. In der heutigen
Folge des BiohackKingz Podcasts zeigen dir
Felix Fecher und Björn
Kurtenbach, wie du mit cleveren
Biohacks selbst bei wenigen Mahlzeiten eine
optimale Nährstoffversorgung sicherstellen kannst.


Außerdem gehen wir auf die Frage ein: Was unterscheidet uns
eigentlich von einem klassischen Ernährungsberater? Während viele
sich auf herkömmliche Pläne stützen, bieten wir dir die neuesten
Erkenntnisse aus dem Bereich Biohacking – von
Makronährstoffen bis zu spezifischen
Supplements, die nicht nur für Sportler relevant
sind.


Ein weiteres spannendes Thema: Gibt es überhaupt gesunde
Milchprodukte? In Zeiten von pflanzlichen
Alternativen wie Hafer- oder Mandelmilch wird oft vergessen, dass
einige Milchprodukte durchaus gesundheitsfördernd sein können.
Wir klären, welche davon zu deiner
Biohacking-Routine passen könnten und welche du
eher vermeiden solltest.


Und natürlich geht es auch um pflanzliche
Proteine: Welche sind wirklich empfehlenswert und
liefern dir die nötigen Bausteine für
Muskelaufbau und Performance?
Nicht alle pflanzlichen Proteinquellen sind gleich, deshalb
zeigen wir dir die besten Optionen, um deine tägliche
Eiweißzufuhr sicherzustellen.


Last but not least: Was sind die heftigsten
Supplements, die kaum jemand kennt, aber von
Top-Athleten verwendet werden? Wir enthüllen die geheimen Waffen,
die richtig krasse Ergebnisse bringen können und erklären, warum
sie in deinem Supplement-Stack nicht fehlen sollten.


Diese und viele weitere spannende Themen rund um
Biohacking, Ernährung und
Supplements erfährst du in der heutigen Folge
des BiohackKingz Podcasts.


Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige
Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach.





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