# 153 | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Achtsame Selbstwahrnehmung

Sich selbst wahrnehmen – sich selbst finden Was denkst du von dir
selbst? Wie siehst du dich selbst? Wie nimmst du dich selbst wahr?
Wenn es um Selbstwahrnehmung geht, stoßen wir oft auf ein
Konglomerat aus alten Gedankenmustern, überholten Überzeugungen,
falschen Identifikationen und den übernommenen Meinungen anderer
Menschen. Mit dem wahren Selbst hat das nichts zu tun. Doch zum
Glück können wir das ändern. Achtsamkeitstrainerin und
Persönlichkeitscoach Seraphine Monien hat eine Zen-Geschichte mit
ins Studio gebracht, die den „Sinn der Stille“ erklärt und zeigt,
weshalb die Stille der Ausgangspunkt dafür ist, uns selbst klarer
zu erkennen und in eine gesunde, gefestigte Selbstwahrnehmung zu
wachsen. Innere Ruhe finden In dieser Podcast-Episode bekommst du
Tipps und Inspirationen, um in deinem Alltag Ruhe und dich selbst
zu finden. Du erfährst, wie du verhindern kannst, dass in der
Stille und der inneren Einkehr das alte Gedankenkarussell und das
alltägliche Gegrübel einsetzen. Und du erkennst die Kette positiver
Möglichkeiten, die du in deinem Leben in Gang setzen kannst.
Verabschiede dich von unnatürlichen Belastungen für deinen Körper,
lasse mentale und emotionale Überforderungen hinter dir und höre
auf, deine inneren Werte zu verstecken, um im Außen zu
funktionieren. Und erlebe ab jetzt ein vollkommen neues
Selbstverständnis und die Freude der Selbstverantwortung in deinem
Leben. Als Ergänzung zu dieser Folge empfehlen wir auch die Episode
131 „Warum Selbstfindung dir Seelenfrieden schenkt“:
https://www.sera-benia.de/podcast-all-about-life-gute-laune-positive-energie/warum-selbstfindung-dir-seelenfrieden-schenkt/
und Episode 31 „Was ist eigentlich die Kraft der Stille?“
https://www.sera-benia.de/podcast-all-about-life-gute-laune-positive-energie/was-ist-eigentlich-die-kraft-der-stille/
Entdecke die praxiserprobten Entspannungsübungen und geführten
Meditationen von Seraphine Monien:
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