(49) Dr. Katja Schöne: Das Geheimnis der Selbstregulation

Wenn du als Kind Bindungsverletzungen oder sexuellen Missbrauch
erleben musstest und du dich nun auf den Weg der Berührungen
begeben magst, so brauchst du bestimmte Kompetenzen, um
traumasensibel auf diesem Weg unterwegs sein zu können. Ein
wichtiger Schlüssel ist dabei die Fähigkeit zur Selbstregulation.
Doch was ist das überhaupt?


Heute spreche ich mit Dr. Katja Schöne, die als Heilpraktikerin
für Psychotherapie und Somatic Experiencing Practitioner in der
Praxis LEA im Dresdner Hechtviertel tätig ist. In den
psychotherapeutischen Prozessen, die sie begleitet, arbeitet sie
achtsam und körperorientiert. Dabei orientiert sie sich an
Somatic Experiencing, der von Dr. Peter Levine über Jahrzehnte
entwickelten Methode zur Traumabewältigung.


Freu dich auf eine Podcast-Folge, in der du von wichtigen
Grundlagen für deinen Weg zu mehr Berührungen erfährst.


Mehr über Dr. Katja Schöne: www.schoene-therapie.de


Mein Name ist Dorothea Ristau und mir ist es ein Herzenswunsch,
Frauen mit Essstörungen auf traumasensible und entschleunigte
Weise auf einem Weg hin zu mehr Berührungen zu begleiten. Ganz
konkret möchte dich dieser Podcast dabei unterstützen, ins Spüren
zu kommen, Verbundenheit zu erfahren und auf behutsame Weise
deine Schönheit als Frau zu entfalten.


Da dich das, was wir hier besprechen, sehr bewegen könnte, bitte
ich dich, dass du während des Hörens liebevoll für dich sorgst.
In jedem Fall wünsche ich dir berührende Momente beim Lauschen!


Hat dir diese Folge gefallen, so teile sie doch mit
interessierten Frauen.


Wenn du für das, was der Podcast in deinem Leben bewirkt, danke
sagen möchtest, kannst du das gerne über eine finanzielle
Wertschätzung tun:


Kontoinhaberin: Dorothea Ristau  |  IBAN: DE91 4306
0967 3196 1162 00  |  Verwendungszweck: Podcast


Online hast du die Möglichkeit, dich in der Facebook-Gruppe
"Berührende Momente für Frauen" mit anderen Hörerinnen und
einigen der Gäste auszutauschen.


Und in Dresden kannst du die traumasensible Körperarbeit in der
regelmäßig stattfindenden Workshop-Reihe "Berührung als Nahrung
für die Seele" ganz praktisch kennenlernen.


Weitere Informationen: www.wege-aus-der-essstoerung.de


Zum Weiterhören:


(13) Deborah Swiatek: Traumasensibilität


(27) Sasja Metz: Das Nervensystem - Wissenswerte Grundlagen für
die Körperarbeit


(46) Thea Rytz: Selbstwahrnehmung - Eintauchen in die eigenen
Innenwelten