#33 Achtsamkeit & Digitale Medien

Mal Hand aufs Herz – wie viel Zeit verbringst du mit digitalen
Medien, also social media und Co? Hast du das Gefühl, dass dir das
gut tut? Fühlst du dich in diesem Rahmen wohl oder wohnt deinem
digitaler Konsum vielleicht sogar etwas Zwanghaftes inne? Ich habe
mich mit Sabine Schuster, Expertin aus dem Bereich
Erwachsenenbildung, digitale Medien und Achtsamkeit unterhalten.
Wir fühlen diesem Thema nach, erörtern Pros und Kons, sprechen über
Suchtpotenzial, das Abtriften in eine Scheinwelt, Dopamin,
Medienerziehung und darüber, wie ein achtsamer Umgang mit digitalen
Medien aussehen kann. Ohne hier den Zeigefinger zu heben, laden wir
dich zum Reflektieren ein. Wunderbar passend dazu, führt dich
Sabine im 2. Teil von „Zeit für mich“ in eine Achtsamkeitsübung.
Denn gerade die Achtsamkeit bringt dich in Verbindung mit dir
selbst, ins Spüren und Wahrnehmen, ins Erkennen, welche „Nahrung“
dir letztlich gut tut. Ich freu mich, wenn du in dieser Folge von
„Zeit für mich“ Anregungen für dich und möglicherweise auch für
deine Kinder findest. Dazu haben wir auch ein paar Links von
Anlaufstellen für dich, wo du dich zusätzlich mit Fragen hinwenden
kannst: -
https://sozialinfo.noe.gv.at/content/de/9/SearchResults.do?keyword=Sucht
- https://www.gruenerkreis.at/de - https://auftrieb.co.at/ -
https://www.fachstelle.at/ - https://www.antlas.at/ Der Podcast
„Zeit für mich“ entsteht in Kooperation mit @diversity.stp und
erscheint an jedem 1. im Monat überall dort, wo es Podcasts gibt.
Alle Folgen findest du zudem auf https://zeit-fuer-mich.podigee.io/
und auch auf YouTube sind wir vertreten:
https://youtu.be/WBASQZ92hW0 Moderation: Christina Kiehas |
YogenaYoga | - http://www.yogena.at -
https://www.instagram.com/yogenayoga/ -
https://www.facebook.com/YogenaYogaYogatherapie/ Kooperation: Büro
für Diversität der Stadt St. Pölten -
https://www.facebook.com/diversity.stp -
https://www.instagram.com/diversity.stp/ Zu Gast: Sabine Schuster -
https://www.achtsamkeit.or.at -
https://www.facebook.com/achtsamkeit.or.at/ Musik: Herz – Arctic |
Helge Waldherr - https://www.instagram.com/@helgewaldherr Sprecher
Intro: Bernhard Kiehas - https://www.instagram.com/bernhardkiehas