ADHS bei Erwachsenen mit Inga Jöck

Ich unterhalte mich diese Woche im Podcast mit @IngaJöck über
ADHS, über Hormone, über das Nervensystem und darüber, wie wir
dieses beruhigen und regulieren können.

Inga ist Physiotherapeutin und Female Holistic Coach für Frauen,
die sich mit einem dysregulierten Nervensystem konfrontiert
finden und/oder die sich in einer hormonellen Umstellungsphase
befinden, in der Perimenopause und Menopause.


Inga erzählt uns offen und nahbar, wie sie persönlich mit der
ADHS Diagnose umgegangen ist, die sie vor ein paar Jahren im
Erwachsenenalter bekommen hat und gibt viele hilfreiche Einblicke
über Symptome, die mögliche ADHSler erfahren können, gibt
Hilfestellungen für den Umgang und klärt auf, um auch in diesem
Bereich mehr Bewusstsein zu schaffen.

Viel Spaß mit unserem Gespräch!


Du findest die Folge überall dort, wo es Podcasts gibt!


Alle Informationen und den Kontakt zu Inga findet ihr
hier.


Wenn dir die Folge gefallen hat, leite sie gerne an jemanden
weiter, der auch davon profitieren könnte.


 


Links und Kontakt Inga Jöck:


Instagram: https://www.instagram.com/ingajoeck/


Webseite: https://www.ingajoeck.com/
Buchempfehlungen von Inga:

Angelina Boerger: Kirmes im Kopf. Wie ich als Erwachsene
herausfand, dass ich AD(H)S habe.


Christine Carl, Ismene Ditrich, Christa Koentges, Swantje
Matthis: Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S. Warum sie so
besonders sind und was sie stark macht.



Instagram Empfehlungen von Inga: 


Bene | ADHSo!


https://www.instagram.com/bene_adhso?igsh=M2ZtYXVhbmVnZ2x2


 


Lisa Vogel | Autorin | ADHS bei Erwachsenen


https://www.instagram.com/the.unnormal.brain?igsh=MW04ajB1eDczdmo3Nw%3D%3D


 


ADHS Aachen


https://www.instagram.com/adhs.aachen?igsh=MXkwcW5vN2l6eXhwcg%3D%3D


 


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Meine Links:


Coaching - Einzelsitzungen:


Möchtest du etwas in deinem Leben verändern? Ein Ziel finden und
es erreichen? Oder lernen, anders mit dir und den Menschen um
dich herum in Kontakt zu kommen?


Hier findest du alle Informationen und den Weg zur
Beratung/Coaching:


https://www.karlajohannaschaeffer.com/beratung-einzelsitzungen


Erlernen der TRE Methode (Tension & Trauma Releasing
Exercises - neurogenes Zittern) zum Stressabbau im Einzelcoaching
(1:1): https://www.karlajohannaschaeffer.com/angebot-angstbewaeltigung


Teilnahme am Gruppenkurs zur Einführung in das neurogene
Zittern: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass


Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls
12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen
sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft.
(In der Fußleiste der
Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).